Ente putus sama pacar Ente and badan rasanya lunglai, Seperti juga hati Ente yang hancur berkeping-keping.
Sambil berusaha meyakinkan diri Ente bahwa masih banyak “someone” else yang lebih keren di dunia ini, percepatlah proses penyembuhan dengan saran-saran membangun ini.
MENANGISLAH!
Angkat tinju tinggi-tinggi dan sesali diri: “Kok saya?”. Jatuhkan diri ke lantai dan pukullah lantai dengan penuh perasaan: “Masa sih akhirnya hanya begini saja?” Kalau perlu, Ente mengamuk dan sambunglah dengan cucuran air mata sambil menangisi kejamnya perbuatan umat manusia. Kalau Ente nggak bisa nangis, sewa film English Patient biar air mata mengalir deras
BIARKAN KESEDIHAN MELANDA
Ente boleh berduka cita. Ini lebih baik daripada memendam perasaan. Hanya saja, cobalah untuk tetap bersikap anggun. Jangan keliatan murung di hadapannya. Berakting sedih seperti pemain sinetron tidak ada pengaruhnya bagi orang lain.
CERITAKAN KESEDIHAN KAMU
pada teman dekat atau keluarga. Kalau Ente bilang nggak ada seorang pun yang memahami situasinya, Ente salah besar. Kita semua pernah mengalami trauma putus cinta, jadi kita semua mengerti dan ingin melupakannya. Tapi jangan muntahkan perasaanmu pada semua orang yang Ente temui. Asal tahu saja, banyak orang sering tidak peduli dengan perasaan orang lain.
JANGAN KHAWATIR
jika dia bertingkah seolah-olah bertinjauan mengangkat 10 ton beban dari pundaknya. Pria membutuhkan waktu lebih lama untuk mengakui dengan terus terang mengenai perasaannya. Cepat atau lambat dia akan memperlihatkannya juga. Untuk sementara, Ente boleh ngerasa senang.
JAUHKAN DIRI KAMU DARINYA
kalau itu membuatmu merasa lega. Asal aja Ente ingat-ingat lagi sulitnya untuk berlagak cuek pada saat Ente lagi butuh.
IKUTLAH LATIHAN KEBUGARAN
Aliran endorfin akan menaikkan semangat Ente dan siapa tahu kecengan cakep yang tersenyum lagi aerobik itu akan melambungkan hati Ente.
MULAILAH UNTUK MEMBACA BUKU
Susahnya kalau kehilangan kekasih adalah hilangnya seseorang untuk dirangkul. Membaca buku bermutu sebelum tidur, ternyata merupakan cara lebih ampuh.
NIKMATI BENDA-BENDA
yang dibenci dia semasa Ente masih bersamanya. Bakarlah minyak aromaterapi dengan bau yang keras, konsultasilah dengan psikolog, masaklah makanan vegetarian atau pakai pakaian yang Ente suka tanpa takut dikritik.
POTONGLAH RAMBUT KAMU
Secara simbolis memotang rambut berarti mengangkat beban dari pundak atau memulai sesuatu yang baru.
GANTI PARFUM KAMU
Ente nggak memerlukan lagi bau-bauan yang biasanya mengingatkan kembali pada hari-hari yang indah bersamanya.
HABISKAN WAKTU BERSAMA TEMAN-TAMAN
Nikmatilah bergaul seperti masa-masa ABG dulu. Belief it, Ente bakal ngerasa lebih tenang setelah mendengat cerita sedih yang juga dialami teman-teman.
BERSIKAPLAH ASEKSUAL
dan hindari lawan jenis untuk sementara waktu. Cara ini akan melancarkan jalan Ente menuju ketenangan emosi. Tapi kalau Ente nggak bisa melupakan keinginan untuk bermesraan dengan sang mantan, anggap saja itu hal yang biasa. Putus cinta sudah pasti membuat orang lebih rindu. Kalau akhirnya Ente bisa bertemu lagi, bukan pertanda anda kembali menjalin hubungan yang sudah gagal itu.
BERPIKIRLAH SECARA MATANG
Yakinkan diri Ente kalau kejadian itu memang harus terjadi. Percaya pada kemampuan diri sendiri, itulah cara untuk menyembuhkan perasaan. Luapan kegembiraan tidak harus selalu berakhir di pelaminan. Putus cinta memang menyakitkan, tetapi tidak separah perceraian.
BUATLAH DUA DAFTAR BERBEDA
Pada satu daftar, catatlah apa yang bikin Ente nggak bahagia dalam hubungan kalian. Kemudian, pada daftar satunya lagi, tuliskan apa yang Ente harapkan dari sebuah hubungan. Pakailah kedua daftar itu untuk membantu menghilangkan pola pikir negatif anda, yaitu adanya perasaan di tolak oleh si dia.
DENGARKAN
jika teman-teman baik membeberkan kekurangan-kekurangan mantan Ente dan membantu Ente untuk memandang dia lebih realistis. Tetapi jangan teruskan pembicaraan yang bersifat ‘penuh kebencian’.
GANTILAH
barang-barang di tempat tinggal Ente yang mengingatkan Ente padanya. Kalau tinggal berdekatan pindahlah sementara waktu kalau perlu. Singkirkan foto-fotonya. Berhenti mendengarkan lagu-lagu yang pernah kalian senangi. Ciptakan suasana baru dengan membeli CD baru yang nggak ada hubungannya dengan kenangan masa lalu.
GUNAKAN SEMUA KEKUATAN KAMU
untuk mempertahankan keputusanmu. Hati Ente mungkin hancur lebur, tapi akhirnya apa yang tampak seperti kekuatan dari luar akan menjadi jalan keluar untuk penyembuhan di dalam diri Ente.
MANJAKAN DIRI KAMU
Ente dipaksa berhenti untuk mikirin orang lain. So, kumpulin aja seluruh tenaga itu untuk diri sendiri.
LAWAN RASA TAKUT
Putus secara mendadak seperti dipaksa mengubah kebiasaan dengan tiba-tiba. Biar nggak takut menghadapinya sadari aja Ente mendapat pengalaman baru akibat perubahan itu, yaitu pematangan emosi yang ternyata bisa menguatkan watak.
CARILAH BANTUAN
Meskipun Ente udah berusaha sekuat tenaga dan segala upaya untuk menyembuhkan diri and tetep gagal, cobalah untuk berkonsultasi dengan ahlinya (Psikolog juga boleh!). Beberapa hal yang dapat membantu Ente untuk bangkit lagi, adalah menerima saran obyektif dari seorang teman yang pendengar setia, ngobrol dengan teman-teman dan memusatkan perhatian agar sembuh dari sakit hati & kehilangan.
SEMOGA BERHASIL !!!
0 komentar:
Posting Komentar